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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另
 外  ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。