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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。