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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。