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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。