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　　在这个时节该 如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上
炎。