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一级黄

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。