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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。