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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。