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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。