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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。