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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等 ，
以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。