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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物， 以免肝火上炎。