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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。