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　　在这个时节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。