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　　在这个时节该如何 
调 理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。