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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。