悠色成
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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。