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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。