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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。