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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。