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　　在这个时节该如何调理养
生
？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。