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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。