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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这 
个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。