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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮  食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。