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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火

上炎。