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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。