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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔
 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。