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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。