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　　在这个 时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。