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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。