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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。