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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 
芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。