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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。