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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜

、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。