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　　在这个时节该如
何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。