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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿
的  嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等
， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。