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　　在这

个时 节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。