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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外
，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。