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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食 辛辣 
刺激食物，  以免肝火
上炎。