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　　在这个时 节 该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。