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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、
 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗
语称“
春
 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。