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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。