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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，

俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。