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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、   葱 、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。