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　　在这个时
节该如
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。