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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。