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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。