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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞
 认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春
芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。