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　　在这个时
节该

如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。