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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，
比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。